愛美愛自己.

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

餐飲業的你們一定懂，當迎接政府衛生檢查的時候，總是一件令人緊張的事。我最近才剛經歷這個挑戰，但幸運的是，有「即刻潔」讓這一切變得輕鬆許多。

望著窗外 飄著紛紛揚揚的雪 塵世被覆蓋了 一個女孩深藏著溫柔 在雪地里走 多少年少輕狂的過往 總遇見 山野茫茫，大雪茫茫 那些綠葉和鮮花 飄落在昨夜的夢中 心在雪落時 逐漸染白了大地 那是靈魂深處的圣潔 將柔情塞進我心間 伴我遠離紅塵 那日美麗的邂逅 她在雪中是那么動人 因她出現 天空飄舞的雪花 讓墻角一樹梅花怒放 此時的天空依舊蔚藍 大地依然一片雪白 這個冬天與她心心相連 為重逢的心愿 期待即將蒞臨的春天 >>>更多美文：優美詩歌

1. 這是一個被時間叮囑過的溫度，所有花開的日子熟練于心，我像一朵花獻媚，等于我向春天致敬。 2. 那些花開的日子啊！我和一場春雨重歸于好。 3. 他們住在田地的扉頁。我窗前的那聲鳥鳴，一個等待發芽的種子，我不求五谷豐登，但愿在我的體內，成稻谷成熟，波濤洶涌的麥浪，被我推出體外。 4. 于是，秋天不拒絕豐收，就像我永遠向鐮刀致敬，更勇于承認我在一個夜晚，有一顆種子尚需飽滿，我將它懸掛在胸前，作為錯失的提醒，告誡自己，能說出口的田地，風吹麥浪是脫口而出的，而我的語言失水. 5. 我需要一位畫手，勾兌足夠的水分，把我心中的那朵玫瑰，刻畫的飽滿而光澤艷麗，趨近于愛情的顏色，讓我成為那顆水滴，懸掛于火熱和濃艷。 >>>更多美文：散文詩

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